O colágeno é uma proteína de rápida absorção e podemos encontrá-la naturalmente no organismo. Ele ainda contribui para a elasticidade e resistência da pele, para a saúde das unhas e cabelos e é responsável por constituir as fibras que sustentam os tecidos do corpo — como ossos, músculos, tendões e articulações.
Formas de uso de colágeno
A princípio, é possível encontrar diversas formas de uso do colágeno: em pó, cápsulas gelatinosas, shakes e muito mais. Verdadeiras maravilhas divulgadas que causam bastante euforia, mesmo que as pessoas não saibam sua real eficiência.⠀
Pois bem, o colágeno é uma proteína e, portanto, ao consumirmos acaba se tornando no organismo aminoácidos. Esses são distribuídos pelas células e estimulados pelo corpo.
Isso significa que as boas propriedades dessas opções fazem bem tão quanto um pedaço de carne ou quando o indivíduo consome um ovo. Ou seja, as promessas milagrosas desses produtos são um mito.
Benefícios
Não é por acaso que essa substância se tornou tão popular. Além dos benefícios que o colágeno oferece para tendões, ligamentos e todo o sistema articular, ele também é ideal para as pessoas que têm problemas como artrite, artrose e osteoporose. Além disso, os diferentes tipos de colágeno proporcionam outros benefícios, tais como:
- fortalece as unhas e os cabelos;
- melhora o aspecto da pele, dando firmeza e hidratação;
- ajuda no tratamento contra flacidez;
- previne o envelhecimento precoce da pele;
- evita e protege os desgastes das articulações;
- auxilia no tratamento da osteoporose.
Para dar mais qualidade e saúde à sua pele?
Consuma os nutrientes certos, como: sais minerais (sílica e enxofre), vitaminas A, B3, D3 e K2, ômega 3 e probióticos de alta potência. Além disso, alie ações de cuidados diários (limpeza, uso de protetor solar e hábitos saudáveis).
Dessa forma, o organismo irá produzir o próprio colágeno e de forma mais segura, já que o colágeno industrial possui uma qualidade baixa e nada saudável.
Portanto, antes de optar por esses “milagres”, fale com seu dermatologista e saiba as vias mais indicadas para uma pele mais bonita.⠀
Por fim, veja também: Qual alimento tem colágeno? 3 dicas para a sua saúde.
