A ocitocina é um hormônio natural que está envolvido nos laços sociais, durante o parto, durante a amamentação. Pode ser usado para acalmar a resposta a estímulos alimentares. Pessoas obesas, assim que são expostas a alimentos com alto teor calórico, desejam isso.
O hormônio do amor
Esse “hormônio do amor” deve seu nome ao fato de se produzir em grandes quantidades quando a mulher dá à luz; em particular, permite que a mãe crie um vínculo imediato com o bebê que, por sua vez, secreta ocitocina por meio da sucção.
Da mesma forma, a ocitocina também se libera durante um orgasmo (daí esta incrível sensação de calmante e plenitude), ou, mais simplesmente, quando recebemos sinais de afeto. Por conseguinte, é capaz de encher nosso reservatório de felicidade.
Trata-se de um hormônio maravilhoso porque ajuda a reduzir o estresse, a pressão arterial, os níveis de cortisol e nos acalma. Além disso, regula nossas emoções fortes, aumentando nossa confiança e nos ajudando a ser melhores.
Além disso, é o hormônio responsável pela conexão com outras pessoas por meio da empatia.
Como secretar ocitocina todos os dias?
A princípio, existem diversas atividades e atitudes diárias que podem garantir a secreção da ocitocina no organismo. Entretanto, algumas práticas, portanto, são essenciais para sentir a felicidade que o hormônio produz.
- fale palavras de amor, cuidado e zelo;
- tenha conversas agradáveis;
- beije;
- seja ouvido e compreendido;
- tenha relacionamentos harmoniosos;
- compartilhe pequenos prazeres;
- crie uma atmosfera calorosa e zen;
- entre em contato com a água quente;
- acaricie e abrace;
- receba massagens;
- cante;
- dance como se ninguém estivesse olhando;
- brinque com seus filhos;
- cuide de seus animais.
