Para soltar o intestino de forma mais rápida, as pessoas precisam adotar algumas estratégias como a prática regular de atividades físicas, o consumo de muita água e ter uma alimentação rica em fibras que vão estimular o funcionamento do intestino para facilitar a eliminação das fezes.
Ademais, existem outras dicas que ajudam a soltar o intestino de forma mais rápida e vamos abordar mais um pouco sobre elas, logo abaixo. Afinal, ter o intestino preso pode ser muito incômodo e, muitas vezes, pode não melhorar nem mesmo como nossas dicas. Nesse caso, procure um médico para que esse profissional da saúde possa avaliar o que está acontecendo para aplicar um tratamento adequado para soltar o intestino.
Mas, antes disso, veja algumas dicas que podem fazer você ir mais rápido ao banheiro para fazer suas necessidades fisiológicas aqui no Brasil 123:
Beber água com limão logo cedo
A água morna com limão logo cedo é uma das maneiras para soltar o intestino de forma mais rápida, já que essa bebida estimula os movimentos naturais do intestino. E, com isso, favorece a liberação das fezes.
Dessa forma, o consumo logo ao acordar de água morna com limão promove o amolecimento das fezes e faz com que elas soltem rapidamente aliviando aquele desconforto intenso da prisão de ventre.
Mastigue bem os alimentos
A primeira dica é voltada para quem já está com o intestino preso, mas essa é voltada para prevenir que isso volte a acontecer. Afinal, isso pode ser frequente em alguns organismos.
Portanto, mastigar bem os alimentos é uma ótima dica para soltar o intestino de forma mais rápida, já que esse cuidado faz com que o cérebro tenha tempo para enviar os estímulos para o intestino que, por sua vez, começará a se preparar com hormônios que absorvem os nutrientes e preparam o bolo fecal para eliminação.
Beba laxantes
Existem chás naturais laxantes para quem não gosta de recorrer às drogarias em quaisquer problemas de saúde. Portanto, bebidas preparadas à base de cáscara sagrada, ameixa seca ou sene são ótimas para eliminar as fezes de forma rápida.
Você encontra essas receitas facilmente. Dessa forma, veja como preparar um chá para soltar o intestino mais rápido, já que ele estimula os movimentos intestinais e fazem com que a pessoa tenha mais vontade de ir ao banheiro.
Mantenha uma dieta saudável
Na maioria das vezes, a causa para intestino preso é a alimentação incorreta, ou seja, com alimentos que criam um bolo fecal muito seco. Nesse sentido, uma das maneiras para soltar o intestino de forma mais rápida é corrigir sua dieta para consumir alimentos mais saudáveis.
Portanto, é preciso dar prioridade para alimentos ricos em fibra. Exemplo disso são cereais integrais, frutas e legumes, já que essa dieta faz com que o organismo funcione melhor como um todo.
Faça massagens na barriga
Faça a massagem para soltar o intestino de forma mais rápida com a mão fechada na parte inferior das costelas. Então, faça um movimento de levar a mão do lado esquerdo até o direito e continue no sentido para baixo.
