Emagrecer é o sonho da maioria das pessoas, e desta forma muitas atitudes podem ser tomadas, como: alimentar-se de forma equilibrada, realizar atividades físicas, tomar bastante água, entre tantas outras. Mas se você introduzir chás durante o dia, é possível ampliar a redução de medidas. Por isso, hoje nós vamos indicar como fazer chás que reduzem medidas.
Como fazer chás que reduzem medidas?
Existem alguns chás que ajudam a reduzir medidas, uma vez que aceleram o metabolismo do corpo. Para tanto, tome alguns cuidados na hora do preparo e consumo do seu chá, como:
- Não ferva a água que você for fazer o chá, caso contrário, você irá diminuir o sabor dele e eliminar alguns ingredientes necessários para atingir o seu objetivo;
- Qualquer chá que você for fazer, faça-o utilizando o sistema de infusão, ou seja, aqueça bem a água e coloque-a em cima das partes da planta que você irá fazer o chá. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos;
- Lembre-se, somente o chá não irá reduzir as suas medidas, então, tome-o aliado à uma alimentação equilibrada;
- Procure consumir com moderação, os chás que possuem ação diurética, pois além de aumentar a quantidade de líquido eliminado, pode também alterar a sua pressão arterial;
- Também consuma com moderação os chás que possuem em sua composição cafeína, pois ela estimula o sistema nervoso central e pode causar agitação.
Alguns tipos de chás que podem ser feitos e consumidos com moderação
Veja como fazer chá que reduz medidas – Reprodução Canva
- Chá verde: possui grande poder diurético, eliminando os líquidos do corpo, e ajuda no funcionamento dos rins. Mas possui o efeito colateral de causar ansiedade, pela presença da cafeína;
- Chá mate: tem a propriedade de abrir o apetite e acalmar o sistema nervoso central. Também possui cafeína, e assim deve ser tomado com moderação;
- Chá branco: é preparado com a mesma planta do chá verde, com a diferença de que as folhas são colhidas antes da floração. Possui sabor diferente do chá verde, mas o mesmo efeito para reduzir medidas;
- Chá de hibisco: de cor roxa, ajuda na eliminação de líquido do organismo, principalmente causado por medicamentos, e ajuda a diminuir a pressão arterial;
- Chá de limão: tem a propriedade de eliminar as toxinas do organismo, além de ajudar a combater gripes e resfriados, e aumentar a imunidade do corpo. Você pode adicionar um pouco de mel para tirar o gosto azedo da fruta;
- Chá preto: possui uma quantidade maior de cafeína e deve ser tomado de manhã, por ser estimulante. Possui as mesmas propriedades do chá verde e do chá branco.
Procure não adicionar açúcar nos chás citados, pois as calorias presentes no açúcar podem diminuir a perda de peso.
Aliar o consumo de chá com as outras atitudes citadas neste artigo, irão contribuir para que você reduza medidas e entre em suas roupas no verão. Além disso, reduzir medidas beneficia muito a sua saúde, portanto, busque se cuidar.
Sendo assim, se você está em busca do emagrecimento siga essas dicas de chás e aproveite o resultado.
