O sonho da maioria das mulheres é ter um filho e elas esperam ansiosamente por esse momento, mas se esquecem de cuidar do amor próprio. Contudo, não é fácil cuidar de um bebê, principalmente quando se é mãe de primeira viagem.
É comum a mulher passar por muitas mudanças durante a gestação. Várias delas são positivas, pois a gravidez ajuda a ter, por exemplo, um cabelo brilhoso e, a futura mamãe fica mais radiante por conta da felicidade de estar esperando um bebê.
Por outro lado, após o nascimento do bebê, com a mudança na rotina, o cansaço costuma tomar conta da mãe e, com isso, é muito difícil que ela consiga cuidar de si mesma nesse período.
Vários fatores podem levar a mulher a se sentir insegura e exausta. É importante cuidar do emocional para que o amor próprio não se acabe.
Para resgatar o amor próprio depois da maternidade, confira algumas dicas muito importantes que podem ajudar com isso.
Peça ajuda:
Mesmo que você queira dar conta de tudo sozinha, saiba que pedir ajuda não faz mal nenhum e você sempre terá alguém que esteja disposto a ajudar.
Não passe do seu limite, pois isso pode prejudicar sua saúde e autoestima. Cultive seu amor próprio tirando um tempo para você.
Sempre que possível, peça a alguém para ajudar com o bebê ou com alguma tarefa da casa e use esse tempo para descansar, ler um livro, tomar um banho mais demorado. Tudo que contribua para seu bem-estar.
Coma bem e se mantenha hidratada:
Após a maternidade a vida da mulher geralmente fica mais corrida e complexa. Na maioria das vezes é possível se esquecer até de comer ou beber água. Todo o foco passa a ser para o filho.
Mesmo que você se esforce para ser a melhor mãe do mundo, lembre-se que, para que consiga cuidar bem de seu filho, é necessário que você esteja bem.
A alimentação é o primeiro passo para uma vida saudável. É muito importante comer bem e se manter hidratada. Coma sempre nos horários certos das refeições e não passe o dia sem beber água. É importante ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, principalmente se estiver amamentando.
Encare o espelho:
Mesmo que esteja passando por um momento difícil e não esteja se gostando como mulher, olhe para o espelho, permita ver a mulher incrível que você se tornou. Agora você é mãe!
Tire um tempo para fazer um penteado que fazia antes da chegada do bebê. Descubra como você mesma pode contribuir para resgatar o amor próprio.
Tente enxergar o espelho como seu aliado, pois, apesar de refletir seu exterior, o interior influencia muito para que o exterior esteja bem. Sinta-se bem consigo mesma e isso refletirá na beleza de fora.
Como retornar as atividades pode contribuir?
Quando a nova mãe passa o dia em função de seu filho, acaba sentindo que está faltando alguma coisa. Isso é normal, pois antes do nascimento do bebê, normalmente se ocupava com outras coisas. Seja um trabalho fora de casa ou tarefas domésticas, é importante a mulher ir retornando conforme possível às atividades que fazia antes do bebê. Isso fará com que ela sinta que ainda é a mesma. Sinta que além de mãe, é também uma mulher, comum, que trabalha e que é útil para a função independentemente das circunstâncias. Dessa forma, retornar as atividades pode contribuir muito para resgatar o amor próprio.
É importante ressaltar que o principal é que, mãe e filho estejam bem, que estejam cuidados e preparados para esse novo mundo.
O bem-estar dos filhos sempre será prioridade para todas as mães, isso não tem discussão. Mas, tirar um tempo para você, se cuidar, sair um pouco, são coisas que podem contribuir para seu autocuidado.
Esse mundo novo já é cheio de preocupações, é importante não deixar a “peteca cair”. Lembre-se sempre que seu filho precisa e precisará sempre de você. Esteja bem, sinta-se bem, saiba que você não está sozinha. Aproveite essa nova mulher que você se tonou e resgate se amor próprio do jeito que conseguir.
